TCC per gestire stress e ansia: Programma di terapia cognitivo-comportamentale d

Description: TCC per gestire stress e ansia by Joseph Rabie Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description Liberati dallo stress e dallansia: La tua guida pratica in 12 passiLo stress e lansia ti sopraffanno? Non sei solo. Milioni di persone soffrono di questi mali che possono influenzare tutti gli aspetti della vita. Ma la buona notizia è che esiste una soluzione: la Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC). È un approccio terapeutico semplice e scientificamente provato che ti aiuta a identificare i pensieri negativi e i comportamenti e schemi automatici che contribuiscono allo stress e allansia. Identificandoli e modificandoli, riprendi il controllo della tua vita.Questo Manuale ti offre una guida pratica e completa per implementare la TCC a casa.Questo programma unico ti permetterà di: Comprendere le radici dello stress e dellansiaRilevare i tuoi pensieri e comportamenti negativiSviluppare pensieri razionali e positiviPadroneggiare tecniche di rilassamento e gestione dello stressRafforzare la tua autostima e fiducia in te stessoFissare obiettivi realistici e raggiungerliAbbracciare una vita piÙ serena e appaganteChe tu soffra di stress cronico, ansia occasionale o disturbi dansia piÙ gravi, questo libro ti offre gli strumenti necessari per migliorare il tuo benessere mentale ed emotivo. È ricco di esercizi semplici con schede pratiche per garantire la qualità e lefficacia delle tecniche presentate. Il suo linguaggio chiaro e accessibile ti permette di mettere facilmente in pratica i consigli.È molto piÙ di un semplice libroÈ un investimento nella tua salute mentale e felicità.È una guida pratica che userai per tutta la vita per superare le sfide quotidiane.È la chiave per una vita piÙ serena, ricca e appagante.Quindi, se sei pronto a ridefinire il tuo rapporto con lansia e lo stress, adotta ora questa cassetta degli attrezzi collaudata. La serenità ti aspetta. Details ISBN-13 9798333130921 Title TCC per gestire stress e ansia Author Joseph Rabie Format Paperback Year 2024 Pages 140 Publisher Independently Published GE_Item_ID:161150032; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys

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