Description: Strumenti e Tecniche per la Gestione della Rabbia by Serigne Niang L87% degli adulti francesi afferma di provare rabbia almeno una volta alla settimana. Questa emozione, sebbene naturale, può avere effetti devastanti sulla nostra salute, sulle nostre relazioni e sul nostro benessere. Fortunatamente, esistono tecniche efficaci per imparare a gestire la rabbia e trasformarla in una forza positiva.Aspetti trattati in questo libro: - Cosè la rabbia?- Le diverse forme di rabbia- Le cause comuni della rabbia- Limpatto della rabbia sulla salute fisica e mentale- Le conseguenze sociali e relazionali della rabbia non gestita- Testimonianze e casi studio- Identificare i propri fattori scatenanti della rabbia- I segni fisiologici ed emotivi dellaumento della rabbia- Strumenti per auto-valutare il proprio livello di rabbia- Esercizi di respirazione e rilassamento- Tecniche di distrazione e di deviazione dellattenzione- Limportanza del tempo di pausa (tecnica del "time-out")- I principi della comunicazione non violenta (CNV)- Come esprimere i propri bisogni e le proprie emozioni senza aggredire- Praticare lascolto attivo e lempatiaQuesto libro è rivolto a chi desidera: - Migliorare le proprie relazioni personali e professionali.- Ridurre lo stress e lansia.- Rafforzare lautostima e la fiducia in sé.- Vivere una vita piÙ felice e appagante.Leggendo "Strumenti e Tecniche per la Gestione della Rabbia", non solo imparerete a gestire la vostra rabbia, ma acquisirete anche competenze preziose per aiutare i vostri cari a controllare meglio la loro. Questo libro è un invito a una vita piÙ serena ed equilibrata, dove la rabbia non è piÙ un ostacolo, ma unemozione controllata e costruttiva. Non perdere lopportunità di trasformare la tua vita e le tue relazioni grazie a queste tecniche collaudate. FORMAT Paperback CONDITION Brand New Details ISBN Author Serigne Niang Pages 110 Publisher Independently Published Year 2024 ISBN-13 9798335206662 Format Paperback Publication Date 2024-08-06 Imprint Independently Published Audience General Series Fai Fiorire Il Potenziale Che Dorme in Te Series Number 5 We've got this At The Nile, if you're looking for it, we've got it. With fast shipping, low prices, friendly service and well over a million items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! TheNile_Item_ID:161328340;
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Format: Paperback
ISBN-13: 9798335206662
Author: Serigne Niang
Type: NA
Book Title: Strumenti e Tecniche per la Gestione della Rabbia
Language: Does not apply
Publication Name: NA
