Gestione Efficace Della Rabbia Per Gli Adolescenti: Gestisci La Frustrazione, Me

Description: Gestione Efficace Della Rabbia Per Gli Adolescenti by Emma Davis Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description Gestire efficacemente la rabbia negli adolescentiUna guida per gestire la frustrazione, gestire le esplosioni di rabbia e ottenere lautocontrollo per migliorare le relazioni e il benessere emotivo.Per nome dellautoreVengono trattati come bambini e ci si aspetta che si comportino come adulti? Scopri quando la tua rabbia è giustificata e quando grida "problema di gestione". Ti arrabbi con le persone? Quando le cose non vanno per il verso giusto, ti arrabbi e rimani così per ore? Potresti sentirti costantemente arrabbiato per una cosa o per laltra. Potresti chiederti: È normale? Perché sono così arrabbiato? Le aree del cervello responsabili della regolazione delle emozioni e del controllo degli impulsi diventano ancora piÙ raffinate durante ladolescenza.Aggiungiamo allequazione i cambiamenti ormonali che accompagnano la pubertà e il risultato possono essere sbalzi dumore e rallentamenti emotivi. Quando siamo giovani, affrontiamo molte sfide. In un mondo competitivo, devi affrontare unenorme pressione per eccellere. Che si tratti di mantenere ottimi voti, entrare alluniversità o eccellere nello sport o nelle arti... la paura di fallire può alimentare frustrazione e rabbia. Lavvento dei social media ha peggiorato il problema. La costante esposizione a versioni idealizzate della vita del tuo amico ti fa sentire inadeguato e privo di compassione per la tua vita, il che ti fa sentire arrabbiato e pieno di risentimento. Allevi tutte le tue preoccupazioni, ansie e sentimenti "negativi". Ma hanno un modo di riemergere in modo esplosivo. Se sei stanco di sentire che la tua rabbia incontrollabile rende difficile mantenere una relazione sana, non cercare oltre. Questa guida completa è appositamente progettata per aiutarti a riprendere il controllo di te stesso. Queste sono alcune delle cose che scoprirai allinterno: — Provi dolore, tristezza o qualcosaltro? Trova le cause profonde e i fattori scatenanti della tua rabbia.— Come la tua rabbia può controllare le tue emozioni: riconosci i primi segnali prima che la tua rabbia vada fuori controllo (e rovini la vostra relazione).— Costruisci spazi sicuri: padroneggia larte di stabilire dei limiti per gestire la tua rabbia con amici, familiari e altre persone intorno a te.— Autoregolazione attraverso lintelligenza emotiva: 5 consigli utili per sviluppare empatia e compassione per comprendere veramente i pensieri opposti senza perdere la calma.— 4 modi comprovati per incanalare la tua rabbia verso risultati produttivi e positivi. Non deve essere sempre distruttivo, giusto?— Il problema diventa una soluzione: adottare sane abitudini digitali (e i benefici della disintossicazione digitale) per ridurre i sentimenti di frustrazione.— Preparati per ciò che verrà semplici esercizi di respirazione e pratiche di consapevolezza per aiutarti a superare la rabbia e mantenere i tuoi progressi. E tante altre cose.Quando rifiuti di riconoscere i fattori scatenanti esterni o le cause sottostanti della rabbia, le cose peggiorano.Affrontare situazioni di rabbia richiede pazienza, empatia e comprensione, tua e di chi ti circonda.Adotta misure positive per controllare la rabbia.Inizia oggi!Se sei stanco di avere la sensazione di non poter controllare la tua rabbia, questa è la tua occasione per gestire meglio le tue emozioni e la tua vita. Scorri verso lalto e fai clic sul pulsante "Aggiungi al carrello" ora! Details ISBN 1964737087 ISBN-13 9781964737089 Title Gestione Efficace Della Rabbia Per Gli Adolescenti Author Emma Davis Format Paperback Year 2024 Pages 166 Publisher R. R. Bowker GE_Item_ID:160696291; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. 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Location: Fairfield, Ohio

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