Description: Gestione della rabbia e dello Stress by Lorenza Sagese Sei preoccupato per la tua rabbia e stressato?La rabbia e lo stress consumano la maggior parte della tua giornata?Allora hai bisogno di "Gestione della rabbia e dello stress" prima che questo problema ti consumi. Unefficace gestione dello stress ti consente di liberarti dalla morsa che lo stress ha sulla tua vita, permettendoti di essere piÙ felice, piÙ sano e piÙ produttivo. La rabbia e lo stress possono avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica se siamo esposti a essi per un lungo periodo di tempo. Lo stress cronico ha il potenziale per sconvolgere ogni parte della tua vita, comprese le emozioni, le azioni, le capacità cognitive e la salute fisica. Non cè parte del corpo umano che sia immune. La rabbia incontrollata provoca un aumento della pressione sanguigna e altri cambiamenti fisici, rendendo piÙ difficile pensare chiaramente e danneggiando la salute fisica e mentale. Questo libro ti aiuterà a capire la tua situazione e a risolverla nei seguenti modi: Problemi finanziari, relazioni personali, cambiamenti, paura, incertezza, problemi sul posto di lavoro, percezione e atteggiamento, esperienze passate e situazioni difficili presenti e aspettative irrealistiche come colpevoli comuni di stress e rabbia.Psicologia dello stress Come in caso di stress cronico, la risposta di rilassamento non viene attivata abbastanza frequentemente ed essere in uno stato quasi costante di lotta o fuga danneggia il corpo.La psicologia della rabbia, come lamigdala, è così brava ad avvisarci dei rischi che ci fa reagire prima che la corteccia basata sullintelligenza possa verificare se la nostra risposta è ragionevole.Prepararsi a un cambiamento, esplorare se stessi, identificare i fattori scatenanti, essere consapevoli dei segnali di avvertimento della rabbia, imparare a calmarsi ed esprimere la rabbia in modo sano come alcuni metodi di gestione della rabbia.Identificare i fattori di stress, essere consapevoli dei segnali di stress, trovare una situazione appropriata, utilizzare le 4 A della gestione dello stress, trovare il tempo per il relax, connettersi con gli altri, fare esercizio fisico e cambiare il proprio stile di vita sono alcuni dei metodi di gestione dello stress.Esercizi pratici e applicazioni mobili per affrontare la rabbia e lo stress.Allora, cosa stai aspettando? Se vuoi aiutare te stesso a uscire dalla rabbia e dallo stress, la vita caotica è piena. Fai clic sul pulsante "Acquista ora" e inizia a vivere una vita senza stress. FORMAT Paperback CONDITION Brand New Details ISBN Author Lorenza Sagese Pages 96 Publisher Independently Published Year 2024 ISBN-13 9798333562456 Format Paperback Publication Date 2024-07-19 Imprint Independently Published Audience General Subtitle Comandi alle chiavi per gestire la rabbia, lo stress, diminuire lansia e aumentare la felicità We've got this At The Nile, if you're looking for it, we've got it. With fast shipping, low prices, friendly service and well over a million items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! TheNile_Item_ID:161155125;
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Format: Paperback
ISBN-13: 9798333562456
Author: Lorenza Sagese
Type: Does not apply
Book Title: Gestione della rabbia e dello Stress
Language: Does not apply
