Description: Comprendere lo stress con il metodo Jacobson di rilassamento progressivo by Isadora Ivy Vi sentite spesso sopraffatti dallo stress quotidiano? Avete difficoltà a trovare metodi efficaci per calmare la mente e rilassare il corpo? Lo stress influisce negativamente sulla vostra salute fisica e mentale? Se avete risposto sì a una di queste domande, questo libro è fatto per voi."Comprendere lo stress con il metodo Jacobson di rilassamento progressivo" offre una soluzione pratica e scientificamente validata per gestire lo stress e migliorare il benessere. Questa guida completa vi accompagna passo dopo passo nella scoperta e nellapplicazione del metodo Jacobson di rilassamento progressivo.Questo libro vi propone una guida completa e pratica per padroneggiare il metodo Jacobson e così - Comprendere lo stress e i suoi effetti sul corpo e sulla mente.- Scoprire i principi fondamentali del rilassamento progressivo.- Imparare tecniche semplici ed efficaci per rilassare i muscoli.- Integrare il rilassamento progressivo nella vostra routine quotidiana.- Gestire le situazioni stressanti con maggiore calma e serenità.- Migliorare il sonno e la qualità della vita.Questo libro si rivolge a tutti coloro che desiderano: - Ridurre il livello di stress e ansia.- Migliorare il sonno e lumore.- Rafforzare il benessere fisico e mentale.- Sviluppare una maggiore padronanza di sé.- Vivere una vita piÙ serena e appagante.Esplorando queste pagine, troverete non solo strumenti per ridurre lo stress, ma anche una strada verso una migliore qualità della vita. Investite in questo libro e iniziate il vostro viaggio verso un maggiore benessere e una ritrovata tranquillità mentale. FORMAT Paperback CONDITION Brand New Details ISBN Author Isadora Ivy Pages 118 Publisher Independently Published Year 2024 ISBN-13 9798333513250 Format Paperback Publication Date 2024-07-18 Imprint Independently Published Audience General We've got this At The Nile, if you're looking for it, we've got it. With fast shipping, low prices, friendly service and well over a million items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! TheNile_Item_ID:161150704;
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Format: Paperback
ISBN-13: 9798333513250
Author: Isadora Ivy
Type: NA
Book Title: Comprendere lo stress con il metodo Jacobson di rilassamento prog
Language: Does not apply
Publication Name: NA
